Schwangerschaft: Was darf ich essen? | Baby und Familie

Auch hier ist das Listeriose-Risiko erhöht. Bei manchen Seefischen kommt noch eine Schwer­metall- und Quecksilberbelastung hinzu. ­Trotzdem ­gehört Fisch ein- bis zweimal in der ­Woche auf den Speiseplan, denn er liefert Mutter und ­Baby wertvolle Omega-3-Fettsäuren. Es gilt: Raubfische aus dem Meer nur sehr selten oder gar nicht essen.

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